Nuestras Clases

Spinning Fuerza

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Intensidad Alta. Frecuencia cardíaca: 75-85% de la frecuencia cardíaca máxima predicha por la edad. Cadencia: 60- 80 RPM.

Frecuencia de entrenamiento: resistencia constante en las piernas, durante la mayor parte del trabajo específico de la clase. Usted estará en una montaña casi toda la clase. Dependiendo de sus objetivos, debe construir primero una base aeróbica.